Wie du deinem Teenager ohne Druck (und ohne Diätkriege) beim Abnehmen hilfst
Für Eltern von Teens (ca. 10–16), die sich Sorgen machen, aber keinen Streit mehr am Esstisch wollen.
Mittwoch, 28. Oktober18:00 Uhr · rund 60 Minuten · live über Zoommit Verena Kunz, Ernährungswissenschafterin (MSc)Ja, ich sichere mir meinen Gratis-PlatzKostenlos. Kamera aus ist in Ordnung. Dein Teen ist nicht dabei.
Sofort per MailEltern-Guide „Hunger oder Lust?“Comic, 11 Seiten, mit Kühlschrank-Checkliste zum Ausdrucken. Den Rest zeigt dir Verena live.
Das nimmst du aus dem Workshop mit
- Die 3 häufigsten Eltern-Fehler, die unabsichtlich „Trotz-Essen“, Rückzug oder heimliches Naschen verstärken
- Konkrete Sätze, die du sagen kannst, wenn es wieder kracht (statt Vorwürfe / Diskussionen)
- Ein 14-Tage-Startplan, der realistisch ist (auch wenn dein Teen gerade „keinen Bock“ hat)
Das ist kein „Disziplinproblem“. In der Pubertät ist Abnehmen ein Zusammenspiel aus Psyche, Essverhalten, Familiendynamik, Stress, Hormonen und Identität.
Und genau deshalb reicht „Iss weniger, beweg dich mehr“ nicht.
Das sagen Eltern aus Verenas Kursen
„Ich war so skeptisch. Aber nach dem ersten Abend hab ich geheult — nicht weil es traurig war, sondern weil ich endlich verstanden hab, dass ICH nicht schuld bin. Unser Sohn hat jetzt 4 kg weniger und viel mehr Energie.“
„Das Umdenken war der Gamechanger. Ich hab aufgehört, das Essen zu kommentieren, und angefangen, das System zu verändern. Mein Sohn merkt es gar nicht bewusst — aber er isst besser und hat 3 kg abgenommen. Ohne ein einziges Streitgespräch.“
„Ich habe mich früher manchmal doch ein bisschen für das Gewicht meines Sohnes geschämt. Das mache ich nicht mehr.“
Hi, ich bin Verena.
Ich arbeite seit Jahren mit Familien rund um Übergewicht bei Kindern und Teenagern – und ich habe in Gesprächen mit hunderten Eltern & Jugendlichen immer wieder dasselbe gesehen: Nicht fehlendes Wissen ist das Problem. Sondern Familienmuster, Stress, Kommunikation und Alltagsroutinen.
Fragen zum Workshop
Mein Teen will nicht mitmachen – bringt das trotzdem etwas?
Ja. Der Workshop ist für Eltern. Du lernst, welche Veränderungen du im System Familie setzen kannst, damit Widerstand sinkt und Kooperation wahrscheinlicher wird.
Geht’s um Diäten?
Nein. Es geht um Verstehen, Struktur und Routinen, die in der Pubertät realistisch sind – ohne ständigen Kampf.
Kostet das wirklich nichts?
Der Workshop ist gratis. Wenn du danach weitergehen möchtest, gibt es Möglichkeiten – aber du bekommst im Workshop vollen Mehrwert, auch ohne danach etwas zu buchen.
Ist das medizinische Beratung?
Nein. Der Workshop vermittelt allgemeines Wissen. Er ist keine Beratung, Diagnose oder Therapie im Einzelfall. Bei gesundheitlichen Fragen oder Symptomen bitte ärztlich abklären.