Abnehmen für Teenager von 10 bis 16 —
ohne Diät und ohne Druck
Verena KunzErnährungswissenschafterin (MSc)Ich bin Verena. Ich zeige Eltern, was sie zu Hause anders machen können — beim Reden, Essen und Einkaufen. Dein Kind muss nichts mitmachen.
- Dein Kind ist nie dabeiKind nie dabei
- Kamera aus ist völlig okayKamera aus okay
- Kostenlos und ohne Verpflichtungkostenlos
Kennst du das?
Sätze, wie Eltern sie Verena schreiben.
Du findest die Verpackungen später. Unter dem Bett, in der Schultasche.
Das Käsebrot kommt getauscht zurück.
Schwimmbad geht nicht mehr. Geburtstag mit Baden auch nicht.
Kleiderkaufen endet jedes Mal im Streit.
Du willst das Gewicht ansprechen, ohne etwas kaputt zu machen.
Du hast schon vieles versucht. Das lag nicht an dir — und auch nicht an deinem Kind.
Welcher Weg passt zu eurer Familie?
Vier kurze Fragen, rund eine Minute — am Ende siehst du, wo ihr ansetzen könnt.
Bewegungsenthusiast
Motivationsmeister
Ernährungskünstler
… und wieder von vorn.
Der Kreis, in dem viele Familien stecken
Nicht, weil jemand etwas falsch macht. Sondern weil sich Sorge, Druck und Rückzug gegenseitig antreiben.
Hier setzt der Kurs an — nicht beim Kind
MSc Applied Human Nutrition, Oxford Brookes University · Zertifizierte Adipositastrainerin für Kinder und Jugendliche
„Der Schlüssel sind die Eltern.“
Ich habe jahrelang Kinder in Camps begleitet. Sie haben abgenommen, waren motiviert, haben gelernt. Und dann? Sie kamen zurück nach Hause — in dasselbe System. Und alles war wieder wie vorher.
Da habe ich verstanden: Es reicht nicht, das Kind zu verändern. Wir müssen das System verändern.
Mehr über Verena →
Stimmen aus dem Kurs
„Meine Tochter ist viel selbstbewusster. Sie traut sich wieder Dinge zu.“
„Ich habe mich früher manchmal doch ein bisschen für das Gewicht meines Sohnes geschämt. Das mache ich nicht mehr.“
„Auch wenn man schon viel Erfahrung mit Ernährung […] hat, eröffnet einem dieser Kurs noch andere Perspektiven, ergänzt Lücken […] und motiviert außerordentlich.“
Live über ZoomDer Gratis-Abend — das nimmst du mit
- Live-Abend mit Verena — rund 60 Minuten über Zoom: warum Druck nicht hilft und wo du stattdessen ansetzt.
- Dein 14-Tage-Startplan — damit du am nächsten Tag anfangen kannst.
- Fragerunde — allgemeine Antworten, die für viele Familien gelten.
Solange zu Hause alles gleich bleibt, landet jeder neue Versuch wieder im selben Alltag. Der Abend zeigt dir, wo du ansetzen kannst.
Zwei Abende mit Verena als Video — du startest sofort und schaust in deinem Tempo.
Zum Workshop →Erst einmal reinhören, reinschauen, reinlesen
Ein paar Mal im Monat: Verenas Newsletter über Essen in der Pubertät.
Newsletter holen →Vier kurze Fragen — am Ende siehst du euer Ergebnis: einen von drei Typen.
Zum Quiz →
