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Blog für Eltern
84 Artikel rund um Kinder, Essen und Gewicht, nach Themen sortiert. Alle kostenlos, ohne Anmeldung.
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Das lesen die meisten zuerst
In dieser Reihenfolge werden sie am meisten gelesen.
1Abnehmen in der Pubertät — so hilfst du deinem Kind ab 12Der meistgelesene Ratgeber. Wenn du nur einen liest, dann diesen.2So klappt das Abnehmen am Bauch bei KindernWarum ausgerechnet der Bauch — und was daran anders ist.3Erhöhtes Bauchfett in der Pubertät: die ganze WahrheitWas Bauchfett in der Pubertät bedeutet und was nicht.4Heimlich essen beim Kind ab 12: So erkennst du es — und hilfst richtigWenn du die Verpackungen später findest.5Kalorienbedarf von Kindern und TeenagernWie viel ein Kind in der Pubertät wirklich braucht.
Selbst-Check
Welcher Weg passt zu eurer Familie? Vier kurze Fragen, rund eine Minute — am Ende siehst du, wo ihr ansetzen könnt.
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Der Einstieg
18 ArtikelWenn du gerade erst anfängst, dich einzulesen.
- Abnehmen in der Pubertät – so hilfst du deinem Kind ab 12
- Abnehmen in der Pubertät: Der ultimative Guide für Eltern übergewichtiger Teenager
- Abnehmen in der Pubertät: Ein Leitfaden für Eltern übergewichtiger Teenager
Alle 18 anzeigenWeniger anzeigen
- Abnehmen für Kinder ab 12: Damit es endlich klappt!
- Schnell abnehmen für Kinder und Teenager: Alles, was du als Elternteil wissen musst
- Abnehmen als Kind – Wie funktioniert es NICHT?
- Gesundes Gewicht in der Pubertät: Wohlfühlen statt Diät-Stress
- Dein Kind hat Übergewicht – warum du handeln musst!
- Übergewicht beim Kind: Abnehmen ohne Hungern
- Warum Diäten für Kinder nicht funktionieren
- Abnehmen in der Pubertät: 3 Fehler die fast alle Eltern machen
- Der erste Schritt: Warum Gesundheit nicht kompliziert sein muss
- Spielend Abnehmen für Kinder ab 10: Wie geht das?
- Abnehmen für Kinder in der Familie.
- Richtiges Wiegen bei übergewichtigen Teenagern – ohne Frust und Druck
- Übergewicht in der Pubertät: Warum „es wächst sich aus“ der gefährlichste Mythos ist — und was wirklich passiert, wenn du wartest
- Warum dein Teenager trotz Abnehmversuchen immer wieder zunimmt– und wie die 3-Zonen-Theorie den Unterschied macht
- Ernährungsberatung für Kinder ab 10
Essen im Alltag
19 ArtikelWas zu Hause auf den Tisch kommt — und was daran hängt.
- Heimlich essen beim Kind ab 12: So erkennst du es – und hilfst richtig
- Heißhunger bei Kindern – das kannst du als Elternteil oder Betreuer tun
- Proteinpulver für Jugendliche: der Schlüssel zum Abnehmen
Alle 19 anzeigenWeniger anzeigen
- Mein Teenager isst immer mehr — woran erkenne ich, ob es echter Hunger ist? Der 4-Schritte-Check für Eltern
- Wie dein Kind Appetit von Hunger unterscheiden kann
- Mein Kind isst kein Gemüse. Was soll ich kochen und tun?
- Richtig Abnehmen: Was Eltern und Betreuer über die Trinkmenge & Getränkeauswahl bei Kindern und Teenagern wissen sollten
- Kochen ohne Rezepte: Das Baukasten-System für gestresste Familien
- Einkaufsliste zum Abnehmen
- Ernährungstagebuch für Kinder & Jugendliche: So hilft es deinem Teenager beim Abnehmen
- Zuckerfrei Abnehmen für Kinder und Jugendliche
- Zuckerfreie Ernährung für Kinder: Macht das Sinn? Zucker-Alternativen im Test
- Volkskrankheit „Zucker“
- Ballaststoffe für Kinder – Tut das weh?
- Nahrungsergänzungsmittel für Teenager: Was dein Kind wirklich braucht — und was nur Geld kostet
- Die Light-Lüge: Warum Diät-Produkte deinen Teenager dicker machen — und nicht schlanker
- Apfelessig: Was er wirklich bewirkt — und wie du ihn sinnvoll einsetzt
- Vom Big-Mac-Fan zur gesunden Esserin: Wie ich meinen Geschmack umtrainiert habe (und dein Kind es auch kann)
- Was ich gestern im Freibad gesehen habe — und warum dein Teenager nicht jeden Tag Pommes braucht
Was im Körper passiert
12 ArtikelWenn du wissen willst, was körperlich dahintersteckt.
- So klappt das Abnehmen am Bauch bei Kindern
- Erhöhtes Bauchfett in der Pubertät: die ganze Wahrheit
- Kalorienbedarf von Kindern und Teenagern: Der Weg zu einer gesunden Gewichtsabnahme
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- Kalorienbedarf in der Pubertät: Warum weniger essen bei Teenagern nach hinten losgeht
- Abnehmen in der Pubertät: Diese 4 Hormone helfen dabei
- Insulinresistenz bei Teenagern: Die unsichtbare Ursache hinter Heißhunger, Bauchfett und Müdigkeit — und wie ihr sie gemeinsam umkehrt
- Fettleibigkeit und Fettleber bei Kindern und Jugendlichen: Die Timeline, die Eltern kennen sollten — und warum jetzt handeln zählt
- Welche Rolle spielt Dopamin bei übergewichtigen Teenagern?
- ADHS und Übergewicht bei Kindern: Warum beides oft zusammenhängt – und was du tun kannst
- ADHS und Übergewicht bei Teenagern: Was Eltern über den Zusammenhang wissen sollten — und warum die Grundregeln trotzdem gelten
- Wird mein Kind beim Abnehmen essgestört? Was Eltern übergewichtiger Teenager wirklich wissen müssen
- Kinder und Jugendpsychotherapie: Wann brauchen Kinder professionelle Hilfe?
Wenn das Kind nicht mitzieht
14 ArtikelWenn dein Kind nicht mitzieht oder nichts davon hören will.
- Wenn Teenager streiken – Was tun wenn dein übergewichtiger Teenager nicht abnehmen will
- Keine Motivation zum Abnehmen? Wie du deinen Teenager wirklich unterstützen kannst
- Mein Kind nimmt konstant zu und will nichts vom Abnehmen wissen
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- „Iss nicht soviel!“ Was Kinder NICHT hören wollen.
- Kontrolle in der Pubertät: Warum falsche Kontrolle beim Abnehmen scheitert – und was stattdessen wirklich hilft
- Warum Druck beim Abnehmen für Teenager nicht funktioniert – und was Eltern stattdessen tun sollten
- Mein Kind will sich nicht verändern: Der 5-Schritte-Plan, der ohne Druck funktioniert
- Der „Alpha-Typ“ beim Abnehmen: Wie du deinen willensstarken 15- oder 16-jährigen Teenager doch noch erreichst
- Die vier Persönlichkeitstypen übergewichtiger Teenager — und warum das gleiche Programm nicht bei allen wirkt
- Gesundheit darf nicht die Bestrafung sein — warum der Ton, in dem du mit deinem Teenager sprichst, wichtiger ist als jede Ernährungstabelle
- Wann ist Ungesundheit so cool geworden? Warum Gesundheit für Teenager fad wirkt – und wie du das als Elternteil umdrehst
- Lass dein Kind Kind sein — und übernimm leise die Führung
- Mobbing in der Schule von übergewichtigen Kindern – wegschauen oder handeln?
- Meine Tochter will abnehmen — dabei ist sie normalgewichtig. Wie du sie vor dem Schönheitswahn schützt
Die Eltern-Seite
10 ArtikelÜber dich, deinen Partner und das, was ihr zu zweit tragt.
- „Ich würde alles für meine Kinder tun“ – warum Abnehmen in der Pubertät ohne authentische Eltern kaum gelingt
- 5 Wahrheiten über uns Mütter, die das Übergewicht unserer Kinder still mit-formen — und keine davon ist deine Schuld
- Was Stress der Eltern mit Übergewicht in der Pubertät zu tun hat – und wie man handeln sollte
Alle 10 anzeigenWeniger anzeigen
- „Ich habe keine Zeit für Gesundheit“ — der teuerste Satz, den Eltern sich heute sagen können
- An den anderen Elternteil: Kein Streit, nur ein Gedanke — wegen unserem Kind
- Lieber Papa, lieber Ehemann: Was HipTeens wirklich ist — und warum du dabei sein darfst
- Warum ich NICHT mit Teenagern arbeite — und warum genau das deinem Kind hilft
- „Du machst so viel gratis — was kommt dann im bezahlten Programm?“ Meine ehrliche Antwort
- Was kostet dich das Übergewicht deines Teenagers? Zeit, Geld, Nerven — und die Frage, die niemand stellt
- Reha, Kur oder Familien-Wende? Warum 6 Wochen Theorie nicht reichen — und was deinem Kind wirklich hilft
Bewegung, Sport und Bildschirmzeit
8 ArtikelSport, Training und Bildschirmzeit.
- Smartwatch für Kinder und Teens – gut oder schlecht?
- Krafttraining bei Jugendlichen
- Krafttraining für Kinder – Ist das nicht schädlich?
Alle 8 anzeigenWeniger anzeigen
- Bewegung & Sport in der Pubertät: Wie viel bringt Bewegung beim Abnehmen wirklich?
- Sport für übergewichtige Teenager: So holst du die besten Trainer der Welt gratis ins Wohnzimmer
- American Football: Abnehmen für Kinder
- Handysucht & Gaming: Warum zu viel Screentime das Abnehmen verhindert – und was du als Eltern übergewichtiger Teenager tun kannst
- Langeweile aushalten: Warum dein Teenager sie gerade JETZT spüren muss — und du sie nicht wegnehmen darfst
Anlässe im Jahr
3 ArtikelFerien, Urlaub, Schulstart — Momente, in denen sich etwas ändern lässt.
Gratis-Abend
Lesen hilft. Reden hilft mehr.
Ein Abend für Eltern, online, kostenlos, rund 60 Minuten. Dein Kind muss nichts davon wissen und ist nie dabei.
Nächster Termin: Mittwoch, 28. Oktober · 18:00 Uhr
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