Starte dein Abnehm-Abenteuer:
Der Teenager-Leitfaden für ein gesundes Ich
Entdecke das Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren Lebens und beginne heute, deine Träume wahrzumachen.
🥗 Ernährung, die Spaß macht:
Erlebe, wie lecker und aufregend gesunde Ernährung sein kann.
🏃♂️ Bewegung neu definiert:
Finde Freude an Aktivität und lass den Sport zu deinem Verbündeten werden.
🧠 Stärke deinen Geist:
Lerne, wie du mit mentaler Stärke deine Ziele erreichst und deine Träume lebst.
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Dies ist nicht nur ein Buch,
es ist dein treuer Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen, glücklicheren Leben.
Klingt gut? Dann lies weiter!
🌟 Erkenne deine Kraft: Du stehst vor einer spannenden Reise. Dieses Buch ist dein Ticket in eine Welt, in der du die Kontrolle übernimmst. Dein neues Ich wartet schon!
🥗 Ernährung ist nicht langweilig: Vergiss langweilige Diäten! Wir zeigen dir, wie gesunde Ernährung Spaß machen und lecker sein kann. Du wirst überrascht sein, wie gut „gesund“ schmecken kann!
🏃♂️ Bewegung wird zu deinem besten Freund: Du denkst, Sport ist nichts für dich? Wir beweisen dir das Gegenteil! Finde die Freude an der Bewegung und entdecke, wie gut es sich anfühlt, aktiv zu sein.
🧠 Geistige Gesundheit ist der Schlüssel: Dein Wohlbefinden liegt uns am Herzen. Lerne, wie du mit Stress umgehst, positiv denkst und deine Emotionen in die richtige Bahn lenkst.
🎯 Ziele setzen und erreichen: Mit einfachen, aber effektiven Schritten zeigen wir dir, wie du deine Ziele erreichst. Du wirst staunen, wie viel du in kurzer Zeit erreichen kannst!
👪 Gemeinsam stark: Du bist nicht allein. Wir sind hier, um dich zu unterstützen. Und denke daran, deine Familie und Freunde können wertvolle Verbündete auf dieser Reise sein.
📅 Planung ist alles: Wir helfen dir, deinen Alltag so zu gestalten, dass du erfolgreich bist. Ein guter Plan ist der halbe Weg zum Erfolg!
Jetzt kommt das Wichtigste:
Bist du bereit, das neue Kapitel in deinem Leben zu beginnen? Bist du bereit, für deine Gesundheit zu kämpfen, deine Gewohnheiten zu ändern und ein neues Ich zu begrüßen? Wenn ja, dann warte nicht länger.
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Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen! Dein Erfolg liegt in deinen Händen – und wir sind hier, um dich zu unterstützen.
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Transformiere dein Leben: Der Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Du?
Entdecke die Kraft der Veränderung mit unserem einzigartigen Guide, der speziell für Teenager wie dich entwickelt wurde. Dieses Buch ist dein Schlüssel zu einem erfüllten, gesunden Leben.
Es bietet dir nicht nur praktische Tipps und Übungen, sondern begleitet dich auf dem spannenden Weg zu einem stärkeren, selbstbewussteren Ich. Hier sind die Top-10 Vorteile, die dieses Buch für dich bereithält:
- Verbesserung des Körperbildes: Lerne, deinen Körper zu lieben und zu akzeptieren, unabhängig von deiner Form und Größe.
- Positive Gewohnheiten entwickeln: Das Buch bietet Anleitungen, um gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig Bestand haben.
- Steigerung der Lebensqualität: Erfahre, wie ein gesunder Lebensstil dein allgemeines Wohlbefinden und deine Lebensqualität verbessern kann.
- Besseres Verständnis für den eigenen Körper: Erhalte wertvolle Einblicke in die Funktionsweise deines Körpers und wie du ihn am besten unterstützen kannst.
- Starke mentale Gesundheit: Stärke deine mentale Gesundheit durch Übungen und Techniken, die dir helfen, positiv zu denken und Herausforderungen zu meistern.
- Selbstvertrauen stärken: Das Buch hilft dir, ein starkes Selbstvertrauen aufzubauen und dich selbst in einem positiveren Licht zu sehen.
- Gesunde Ernährung leicht gemacht: Du lernst, wie du leckere und gesunde Mahlzeiten zubereitest, die Spaß machen und gut schmecken.
- Motivation steigern: Finde heraus, wie du dich selbst motivieren kannst, um dran zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.
- Sportliche Aktivitäten entdecken: Entdecke Sportarten und Bewegungsformen, die dir Freude bereiten und zu einem aktiveren Lebensstil beitragen.
- Stressbewältigung: Erhalte Tipps, wie du besser mit Schul- und Alltagsstress umgehen kannst.
Bekannt aus:
Mag. Verena Kunz, MA
Deine Expertin für jugendliche Gesundheit und Wohlbefinden
Warum Verena?
Weil sie mehr als nur eine Expertin ist – sie ist eine Pionierin auf dem Weg zu einem gesünderen Leben für Jugendliche. Ihre Leidenschaft für Kinder und Ernährung begann bereits im Alter von 12 Jahren, als sie als Babysitter und Helferin in der Kochschule ihrer Mutter erste Erfahrungen sammelte.
Als Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Adipositastrainerin hat Verena jahrelang Abnehm-Camps für Kinder und Jugendliche geleitet. Dort hat sie ein umfassendes Team aus Diätologen, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Psychologen, Pädagogen und Ärzten zusammengestellt. Gemeinsam haben sie bereits Hunderten von Teenagern geholfen, ihrem Wohlfühlgewicht näherzukommen.
Aber Verena hat erkannt: Der wahre Erfolg liegt nicht allein in der kurzfristigen Veränderung, sondern in der nachhaltigen Umstellung des Lebensstils. Daher hat sie ihre Expertise in dieses Buch einfließen lassen, um Teenagern und ihren Familien auch außerhalb des Camps wirksame Strategien und alltagstaugliche Lösungen anzubieten.
Mit diesem Buch bietet sie nun die Möglichkeit, die erfolgreichen Konzepte des Camps direkt ins eigene Zuhause zu bringen. Es ist eine unverzichtbare Ressource für jeden Teenager und deren Familie, die einen dauerhaften, positiven Wandel im Umgang mit Ernährung und Gesundheit anstreben.
„Mein Neues ICH“ ist mehr als ein Buch – es ist ein Wegweiser zu einem gesunden, zufriedenen Leben für Jugendliche.
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Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Das Buch richtet sich an Teenager, die lernen möchten, wie sie durch gesunde Ernährung, Bewegung und mentale Stärke ein Wohlfühlgewicht erreichen und halten können. Es ist auch hilfreich für Eltern, die ihre Kinder auf diesem Weg unterstützen wollen.
„Mein Neues ICH“ kombiniert wissenschaftlich fundierte Ernährungskonzepte mit praktischen Übungen und mentalen Strategien. Es basiert auf der langjährigen Erfahrung der Autorin Mag. Verena Kunz in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen und bietet realistische, alltagstaugliche Lösungen.
Dieses Buch fokussiert sich nicht auf kurzfristige Diäten, sondern auf eine langfristige Lebensstiländerung. Es bietet Strategien zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten und zur Stärkung der mentalen Gesundheit, was für nachhaltigen Erfolg entscheidend ist.
Ja, definitiv. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Aktivitäten, die zu Hause oder im Freien durchgeführt werden können, ohne dass eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erforderlich ist.
Neben Anleitungen für Teenager enthält das Buch auch Tipps und Strategien für Eltern, wie sie ihre Kinder auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil unterstützen und motivieren können.
Die Dauer bis zum Erreichen sichtbarer Ergebnisse kann individuell variieren, da sie von vielen Faktoren wie Ausgangsgewicht, Engagement und individuellen Lebensumständen abhängt. Das Buch legt den Fokus auf langfristigen Erfolg und nachhaltige Veränderungen.